1品で栄養満点– tag –

醤油麹、甘麹 大人も子どもも一緒においしく食べられる、後入れキムチのキムチ味噌鍋です。流行りのタンミョンも入れています。お好みの野菜でアレンジしてももちろんOK！タンミョンは省いたり、春雨などで代用しても作れます♩ タンミョン入り後入れキムチ...

塩麹、醤油麹 ノンオイルで、重ねてほぼ放置で作る、エスニックに片足を突っ込んだような麻婆豆腐です♩控えめ量の鶏ひき肉で優しく、たっぷりの椎茸で腸も整う一皿になりました。麻婆豆腐でも、重くならずに、でも満足感はしっかり。胃腸を労わりながら栄...

塩麹、醤油麹 温腸整にぴったりの、ノンオイルで作る辛くないよだれ鶏のレシピです。よだれ鶏の煮汁で、ほぼ同時に鶏と麹と野菜のうま味たっぷりの優しいスープも作れます。鶏肉と一緒に合わせる、細切りの大根もポイントで、鶏肉と一緒に食べるととてもお...

塩麹、醤油麹 愛媛の郷土料理「芋炊き」を塩麹、醤油麹で優しく仕上げた、身体も芯から温まる鍋です。愛媛の芋炊きは、お月見を兼ねて河川などで鍋を囲む、秋の風物詩とも言える料理だそうですが、実は寒さ厳しい冬にこそぜひ食べてほしい栄養素がたくさん...